나이가 들수록 우리는 “건강을 지키는 습관”의 중요성을 더욱 절실히 느끼게 됩니다. 젊을 때는 몸이 회복하는 힘이 강했기에 밤을 새우거나 무리한 생활을 해도 크게 아프지 않았지만, 이제는 작은 피로가 큰...
아침마다 지혜
– 80세 소프트볼 선수의 이야기에서 배우는 삶의 태도 나이가 든다는 것은 단순히 생물학적 사실을 넘어 삶의 의미와 태도를 새롭게 정의해야 하는 과정입니다. 많은 이들이 은퇴와 함께 활동을 줄이고, 사회적...
– 식단의 균형이 더 중요합니다 – 우유는 오랫동안 ‘건강식품’으로 자리매김해 왔습니다. 그러나 최근 수십 년 동안의 영양학 논쟁은 우유 속 지방, 특히 전지방(whole milk)과 저지방(low-fat milk) 중 어느 것이 더...
노년기에 접어들면서 많은 분들이 건강의 가치를 더욱 절실히 느끼십니다. 특히 암이라는 단어는 누구에게나 두려움을 주는 존재입니다. 하지만 최근 연구들은 단순한 치료나 약물뿐만 아니라, 우리 스스로의 생활 습관이 암을 예방하고...
– 시니어를 위한 여정 관리법 여행은 삶의 활력소입니다. 특히 은퇴 이후의 삶을 즐기는 시니어 세대에게 여행은 단순한 관광을 넘어, 오랜 시간 함께한 가족과의 추억을 새롭게 쌓고, 오랜 친구들과 다시...
우리의 삶을 돌아보면, 집 안 구석구석에 쌓여 있는 물건들이 단순히 물리적 공간을 차지하는 데 그치지 않고, 우리의 마음과 인간관계에도 큰 영향을 미친다는 사실을 알게 됩니다. 이번에 소개할 이야기는 한...
